课后参考：日本养老住宅的28项细节
日期：2019-12-30 来源：未知
以人为本国人都是知道的，但日本人借助细节把这一精神很好地反映在养老住宅上。人性化的极致主要表现为让老人生活上更方便、安全、健康、舒适。
一、卫生
1.厨房高度
根据老人身高，重新定义厨房高度：市面上正常比较认可的普遍柜台合适高度为「身高÷2＋5～10cm」。假如台面低了容易增加弯腰时的负荷，台面高了一直站着烹饪容易产生肩膀疲劳的痛苦和感受。另外，能坐下来工作的厨房装修也是非常值得推荐的。高龄人士或腿脚不便需轮椅的老人，操作台根据使用者腿部情况高度+18cm=约73～85厘米左右。
2.抽拉龙头
感应龙头减少向前打开开关的次数，并有效节水；普通抽拉龙头的成本则更低，对于水槽内部清洗能够更加方便，减少操作负担。泡沫出水方式能够极大化地提供洗污能力，节水的同时减少洁净的劳度。
3.洗碗机
洗碗机在发达国家家庭占有率高达70%-80%。中国人饮食喜欢煎炒食物，或者易黏糊的糯米等，清洗强度大，时间久；洗碗机的耗水大约人工时的1/3，有效减轻老年人劳动负担，同时兼具杀菌消毒功能。
4.轮椅对应化妆柜
首先，要确保洗漱下方拥有足够的空间，而避免膝盖和脚碰撞；化妆柜/盆的高度可以设定在约65cm左右。台盆及水龙头设计则需要尺寸：
A. 水龙头把手容易接触的深度约30cm左右；
B. 接触到水流的深度约30cm左右（出水向外倾斜）；
C. 手插入的容纳空间需水龙头吐水高度在10cm以上。
5.浴室柜空间
老人站立时，80cm是化妆柜的舒适高度，可以减少腰部的负担，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空间上需要达到60cm，站坐都恰好。
6.卫洗丽、智能马桶
智能马桶盖的中老年人（40-49岁的人群）占了消费用户中的20%，智能马桶盖起源于美国，最早用于医疗和老年保健，最初设置有温水洗净功能。现在智能马桶包含了清水冲洗、自动烘干、垫圈加热、抗菌除臭等。智能马桶适合有肠胃、便秘等问题的患者。通过便圈加热消除冬天如厕的冰冷感，而且更清洁卫生。
7.扫地机器人
老人年纪大了，干点活容易腰酸背痛，扫地机器人能给老人提供相当大的便利（膝关节与腰部保护）。
8.晾晒
向上挂晒衣服是较为吃力的，而落地挂衣架易占地，可选择一款可以升降的晾衣杆。
9.坐式淋浴器
专为老龄人或行动不便者设计的坐式淋浴器，能有效避免老人在爬进爬出浴缸时摔倒。雾浴蒸汽能在短时间内使全身体温提高，老人坐在座椅上便可轻松清洗到脚趾处。与浴缸相比，坐式淋浴器节约了约30%的水量，尤其适合心脏病患者（浴缸内水压危害）。
10.恒温水龙头
在淋浴时经常会遇到这样的情况，冷热水混合使用过程中，水温时冷时热，这是因为家人或邻居同时用水引起冷热水压力变化。冷水压力太大经常会把热水堵住或回流到热水管里，使燃气熄火。恒温龙头能够更好地控制水温，彻底解决水温忽冷忽热的现象。另外，冬天手持花洒塑料的手感更舒服，尤其怕冷的老人。
二、健康
11.床
床的高度以40-50cm为宜，使用轮椅的老年人床面高度与轮椅坐面高度齐平。床垫不易过软，以免老年人起身困难。可在床边设置扶手，便于老人起身时借力。
12.湿度
室内湿度易察觉但不易被重视，老人对室内湿度的变化尤其敏感，胸闷、皮肤瘙痒或易感冒等症状都是由于长期的室内湿度环境不当引起的。湿度70%以上的多湿环境，室内环境潮湿闷热，真菌发生和螨虫滋生；湿度40%以下则过于干燥，室内窗户结露，空气混浊，流感易发生，皮肤干燥（缺水）、静电发生。
调湿是指控制空气中的水分比例，四季最适宜的湿度应当保持在50-70%。我们通常会使用除湿器或加湿器来对夏冬季节作出对策，但是相对的弊端也会出现（比如冬季加湿器不宜过多，易于细菌繁殖，对呼吸道影响很大）。比较推荐类似Gaudia呼吸砖的健康饰材。
13.地暖
冬天时冷空气是在膝盖以下的，对比热风往下加热的方式，安全地暖的舒适度是最好的。
地暖通过从脚以下部分发热，能够源源不断的温暖到腰部以上；
不需要燃烧即可取暖，无气味、无风；
最为适宜的远红外线辐射，空气不易干燥，减少对皮肤和咽喉的伤害；
由地板发热，不占用收纳空间；
主流的是水暖和电热暖：两者差别不大，水暖可以多房间使用，范围广，成本低；电热的则适合快速加热的小房间，多间成本较高。
三、安全
14.电器、插座
一般家庭里开关的高度是120厘米，对老人偏高，可降低到90-100厘米，避免电器线出现在地上（容易绊倒）、插座的漏电保护等。
15.过道、扶手
有三分之一65岁以上的年长者会跌倒，一些会因此受伤，年龄越大，风险越高。过道/家具空间的宽度需要满足780mm方便老人移动（若有轮椅则在800mm以上），走廊及拐角处需设定水平扶手。假如选择圆形扶手，直径太宽难以把握，太细则给人以不安感，根据调查采样评价结果，圆形扶手以35mm为最适宜设计。根据实验者95%手指的厚度分布数据：扶手和墙壁的间距=手指直径*1.5（安全率）≈38mm。
16.无障碍地面
摒弃高低差或门槛石的存在，选择只有上吊轨的移门。实在因台阶设计问题，采取过渡段解决。
17.防滑地砖、地板
厨房及卫生间有水的地方需要防滑材质的地砖或地板，抗污，易清洁。
地板选择环保、防滑（尤其不要打蜡的）、质软（避免硬度过高以免摔倒受伤）、隔音、地暖功能、耐划痕（比如轮椅滚动）类型。
18.家具高度及防护处理
避免高空收纳，避免凳子、椅子过矮且没有扶手。椅子或沙发要稳固，座面高度以老年人上身与大腿能呈垂直角度为宜，座面深则放座垫改善。要有椅背与扶手，家具边缘要加装防护垫，防止老年人碰撞到突出硬角或尖锐边缘。
19.卧室及夜间照明
智能吸顶灯有几个特点：小夜灯功能、遥控器控制，设置夜灯（老人夜起时避免深夜走廊或客厅黑暗）。
20.浴室安全
直接进入浴室时需75cm以上，当进入需迂回时门开尺寸至少80cm以上（洗浴过道容身处亦大于80cm），进入浴室路上无障碍，浴缸内外安置防滑垫。入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑小凳，避免老龄人坐下去难起身。进入处需有可直接抓取的扶手，否则不用开门或改成移门。
淋浴空间宽度至少设定在80cm以上，这样才能容纳轮椅或者淋浴椅时的空间；当老人需要护理人员从后面帮忙洗浴时，宽度需控制在1米以上，深度需在1.6米以上。
常见的浴缸深度650mm，进入浴缸有很高的横跨高度；随着年龄的增加，很容易打破身体的平衡。当进出抬起脚达到到腰高，老人会增加跌倒的风险。从地面到浴缸边缘高度350～450mm最容易出入，浴缸的深度约500毫米左右。
预先提温，消除起居室和浴室的温差。急剧的温度变化对心脏会受到刺激，容易引发“热休克”现象，容易有脑梗塞和脑溢血等危险状况。
21.厕所安全
老人的如厕时间较长，久坐会使得腿脚无力，马桶旁边的扶手不仅仅给老人心理上的安全感，站立时省力。
起身时手撑着的力气需要支撑整个身体，所以扶手的位置应设定在离马桶15~30mm的墙壁上。传统马桶较低，老人站立起来费力，辅高坐垫来增加5cm高度。厕纸的位置同样重要，离身体太近，则需要身体扭转向一侧；离身体太远，身体需要前倾去碰触，易摔倒。
22.厨房安全
使用燃气具最好带有安全装置，免于忘记关火的危险。选择一款好的电磁炉，脱离可能明火造成的危险，没有煤气泄漏等潜在危险。橱房吊柜推荐使用升降类五金，减少踮起脚时平衡不当的危险（避免爬高），收纳应满足方便拿取的设计。
23.上下楼层通行安全
有些家庭与老人同住复式，设置无障碍电梯，以及具有安全性能、报警系统、扶手等设备。
四、关怀
24.室内照明
正常整个房间的照明亮度50-250lx，阅读的照明亮度600~1500lx（年轻人的2倍左右）。在年轻人觉得合适的光亮时，可以多使用辅助照明，如支架等。
25.色彩搭配
颜色不仅能提升空间效果，还能改变人的心情和生理状况，从颜色的角度创造空间。根据颜色的不同，房间的感官和心情得以变化。比如“米色”最接近皮肤色及剥开树皮里的木肌色，最易使人感觉放松，布类沙发、榻榻米则多用此色，尽量少用黯淡色。地毯的使用也能提升空间温度感。
26.宠物的卫生及安全
为宠物设计的家居环境。
27. 保姆
孤寡老人尤其需要人的陪伴和护理，好的保姆至关重要。
28.常回家看看
有一张图这么说，人生不过短短的900个月。画一个30×30的表格，一个A4纸就够了。